影响寿命的10大因素！前3名占比超70%，你重视了吗？
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大家好，最近科学发现影响人类寿命的十大因素及建议中很多认知颠覆我们以往的想象，其中除了运动、饮食、睡眠、环境等因素外，前三的因素超过7成，猜猜他们是什么？让我们一起看看最重要的是哪些：排名第一因素：心态，它在影响寿命的因素中占比高达27%。保持乐观心态，多微笑，能促使身体分泌内啡肽，就像给身体注入快乐能量，让我们更健康。”所以我们任何事情都不要上心不要在意。人生 2 句话：管我屁事，管你屁事解决所有烦恼。除了生死人生无大事。排名第二因素-：血压控制“血压控制也至关重要，占比23%。我们要像保护爱车一样保护血管，控制好血压，过高的血压会悄悄损伤血管，埋下健康隐患。”控制饮食和减肥，通过断食控制体重，让自己的血压尽可能正常。不要怕吃降压药，降压药的副总用和血压危害比可以忽略不计。排名第三因素：人际关系“人际关系占比21%。建立并维护良好的人际关系，定期和朋友交流互动，能为我们提供强大的情感支持，舒缓生活压力。朋友互相影响，成为健康的基础。一定要有三五好友无话不说，多参加朋友聚会。好多人为了健康断舍离，身边没有了朋友其实反而更不健康，请珍惜身边随叫随到的朋友吧。
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